Massageadores Relax Medic, para você se sentir bem!

Nada melhor que aparelhos que auxiliam no relaxamento de várias regiões do corpo. 

Fáceis, simples e compactos, são vários modelos a sua disposição, eles podem ser manuais ou portáteis, ligados na tomada ou usados à base de pilhas, indicados para costas, abdômen, pernas, joelhos, braços, pescoço, ombros e pés, e até mesmo o rosto, proporcionam um incrível relaxamento, suavizam o stress diário, aliviando as tensões nos músculos de todo o corpo, sem contar que ainda podem auxiliar nos tratamentos de beleza.

A praticidade é a principal vantagem desse tipo de produto.

A Relax Medic é líder de massagem no Brasil e traz ao País, em primeira mão, todos os lançamentos mundiais do setor, tudo com a mais alta tecnologia.

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Meias de compressão para corridas!

MODA DAS MEIAS DE COMPRESSÃO

E aí, corredor?!

Já não é mais novidade em nenhum lugar o sucesso que estão fazendo as meias de compressão para corredores. Mas será que isso é coisa de moda ou realmente ajuda no desempenho dos atletas? Assim como outros dilemas do mundo das corridas, este também é mais um tema exaustivamente debatido por especialistas e atletas.

A moda esportiva vem sempre ganhando mais um adereço. Quando comecei a correr, em 2006 - ainda recente - não existia tantos acessórios para corredores. 

Mas de um tempo para cá, mais intensamente de 2008 em diante quando a prática começou seu processo de popularização, os acessórios de corrida só estão aumentando. Vieram as camisas com tecidos tecnologicamente testados e próprios para corrida, os tênis específicos para cada tipo de pisada, óculos de sol, bonés e camisas com proteção solar, aparelhos de MP3 adequados para corrida, camisetas que ajudam na postura, relógios com GPS embutido e cheios de tecnologia.

Aí, mais recentemente, vieram as pulseiras que prometiam dar equilíbrio na hora da prática esportiva, que prometem ajudar mais ainda na performance do atleta. Esta ainda são uma incógnita e seu funcionamento ainda é, segundo a maioria dos especialistas, estritamente psicológico. Mas são muitos os relatos positivos sobre os seus resultados.

E de uns tempos para cá começamos a ver corredores com meiões, que no início pareciam com os utilizados pelos jogadores de futebol mas hoje tem todo um desenho e material específico para corredores. O propósito delas é ajudar a evitar dores na panturrilha por que ela diminui substancialmente o impacto das passadas, fazendo com que estes músculos não tenham movimentos muito bruscos na hora da batida do pé no solo. Assim como as bermudas de compressão, prometem ajudar na circulação do sangue pelo corpo e evitar excessos na produção de ácido lático.

  

Segundo alguns relatos, as meias ajudam tanto na hora da corrida como após, na recuperação. E isso foi confirmado por diversos atletas, mas muitos deles não sabem dizer se isso se deve às meias ou a um efeito psicológico.

Pesquisa realizada realizada em 2009, submeteu 21 corredores bem treinados (média de 40 anos de idade, 16 anos de treinamento em corrida e média de 40 minutos nos 10 km.) a um teste de esforço realizado em esteira, iniciando com 9 km/h (ritmo de 6 min. 40 seg/km. ). A cada 5 minutos, a velocidade da esteira aumentou 1 km/h, indo até a exaustão de cada atleta. Importante: os corredores realizaram o teste duas vezes, a primeira sem as meias compressivas e  a segunda com as meias. O intervalo entre os testes foi de até dez dias, justamente para que o treinamento não influenciasse os resultados obtidos. 

Enquanto no teste sem as meias os corredores suportaram até 35 minutos de esforço, no teste com as meias compressivas o grupo pesquisado suportou 36,44 minutos, ou seja, um minuto e vinte e seis segundos a mais. Foram evidenciadas melhoras também no consumo de oxigênio e limiar aeróbico.

A conclusão dos pesquisadores? O efeito compressivo das meias pode oferecer ganhos entre 2% e 6% na performance em corredores bem treinados, para provas de 10 quilômetros, meia maratona e maratona.

Vale ressaltar o seguinte: antes de adquirir uma meia de compressão, um médico especialista na área vascular deve ser consultado, pois há a possibilidade de efeitos colaterais prejudiciais à saúde, além de ser necessário que o médico prescreva o grau de compressão indicado para o atleta. E outra coisa: elas têm prazo de validade, de 4 a 6 meses e o preço gira em torno de R$ 130,00 podendo chegar a mais de R$ 200,00.

Boas passadas.

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Espaçadores, como utilizar?

O QUE É UMA AEROCÂMARA OU ESPAÇADOR?

É um dispositivo que pode ser acoplada ao inalador de spray para facilitar o seu uso e melhorar o aproveitamento da medicação. É ainda mais importante quando se trata de crianças, pois elas não conseguem seguir a orientação de coordenar a respiração durante o uso dos medicamentos inalatórios. 

Espaçador X-Pray da Soniclear

 QUAL A IMPORTÂNCIA DO ESPAÇADOR

O espaçador diminui a deposição de medicação que fica na boca e garganta durante a aplicação, permitindo que maior quantidade de medicação chegue aos pulmões. O espaçador também facilita o uso da medicação inalada para crianças, pois elas não conseguem seguir a orientação de coordenar a respiração durante o uso dos medicamentos inalatórios.

QUAL ESPAÇADOR UTILIZAR?

Simplificadamente podemos considerar que crianças muito pequenas e que ainda não conseguem seguir uma orientação de coordenação de respiração devem usar preferencialmente espaçadores com máscara e valvulados.

Quando o espaçador vai ser utilizado por uma criança maior ou adulto, esse pode ser com peça bucal (sem máscara) e não necessita ser valvulado.

COMO PROCEDER PARA LIMPAR UM ESPAÇADOR?

O espaçador não precisa ser limpo após cada uso, mas deve ser lavado, sem esfregar, com água a cada 7 dias e enxugado com papel ou tecido. A máscara deve ser higienizada separadamente com álcool. Pelo menos uma vez por mês o espaçador deve ser colocado de molho, por 30 minutos, em uma vasilha com uma solução de água e detergente caseiro neutro (2 gotas de detergente para 1  litro de água). Após o período de permanência na solução o espaçador deve secar livremente sem ser enxugado.

O objetivo dessa limpeza além de higienização do material é de reduzir a carga eletrostática que pode comprometer a quantidade de medicação que passa pelo espaçador. Não utilizar esponjas ou material abrasivo para não arranhar o espaçador e também comprometer o deslizamento da medicação dentro do mesmo.

Espaçador de Alumínio Vortex

COMO PROCEDER PARA USAR O MEDICAMENTO COM UM ESPAÇADOR?

 Spray com espaçador em crianças pequenas: 

 1.  Coloque a criança sentada ou no colo, com a cabeça mais em pé. Retire bico ou chupeta.

 2.  Agite o spray vigorosamente, retire a tampinha e acople o espaçador ao bocal do spray.

 3.  Adapte bem a máscara à face da criança, cobrindo nariz e boca ou apenas a boca conforme a orientação do médico. Peça-a que abra a boca.    A máscara deve ser adequada para o tamanho da criança, para evitar escapes.

 4.  Acione o spray

 5.  Com a máscara bem aderida ao rosto, aguarde que a criança respire naturalmente por 6 vezes seguidas

 6.  Retire a máscara do rosto  e em seguida limpe a face e os lábios da criança, com água.

Benefícios da massagem vão além do relaxamento

Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe

Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.

Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para que amostras de sangue fossem colhidas imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.

Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.

Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.

Os voluntários da massagem leve experimentaram elevações da oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o cortisol.

O estudo foi publicado online em “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. O principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e instigantes.

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Congresso Mundial na Bahia discute avanços em reconstrução e alongamento ósseo

Começou nesta quinta-feira e vai até sábado, 8/9, o Congresso Mundial de Fixação Externa da Sociedade Internacional de Reconstrução e Alongamento Ósseo no Hotel Iberostar, na Praia do Forte, Bahia. O evento, que conta também com o 11º Congresso Brasileiro do Comitê ASAMI, da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), reúne especialistas de mais de 50 países e debate os avanços dessa área da ortopedia, que cresce cada vez mais em todo o mundo inteiro. 

 

A reconstrução e o alongamento ósseo são especialidades da medicina ortopédica que têm como objetivo a correção de desigualdades de comprimento dos membros superiores ou inferiores; o alongamento é usado também nas questões estéticas do corpo, um dos temas do Congresso Mundial. O alongamento pode ser aplicado para tratar deformidades ou reconstruções ósseas tanto em crianças quanto em adultos. 

 

Para os médicos brasileiros, a reconstrução óssea é um desafio, principalmente devido aos altos índices de acidentes de trânsito no País, responsável só em 2011 por 174.273 internações. Os principais temas do Congresso, na traumatologia, referem-se ao tratamento do acidentado com traumas de alta energia, com perda óssea e lesão de tecidos, além do tratamento das fraturas de osso com osteoporose, no caso das pessoas idosas. Serão discutidas também deformidades congênitas e adquiridas não-traumáticas em crianças e adultos e deformidades pós-traumáticas em crianças e adultos.

 

Segundo o presidente do Congresso Mundial, José Carlos Bongiovanni, esse é maior encontro científico da especialidade, onde haverá a presença de centenas de professores nacionais e internacionais, experts no assunto, que trarão as mais recentes novidades de alongamento e reconstrução osteoarticular. De acordo com o médico, a fixação externa é o melhor meio para alongamento e transporte ósseo, porém a reconstrução óssea e articular tem outros métodos e síntese interna e de artroplastias que também são utilizados e que serão demonstrados nesse evento. 

 

“A especialidade avança a passos largos, já temos fixadores que são controlados por computador, assim como alongamento ósseo sem o uso de fixador e sim por haste interna no osso”, diz. “O alongamento ósseo é fundamental para pessoas que têm desigualdade dos membros, assim como para alongar pessoas com problemas de baixa estatura, como os acondroplásicos (anões), os quais é possível alongar em torno de 40 cm e reintegrá-los à sociedade”, completa.

 

Alongamento estético

 

O Congresso Mundial também discutirá o alongamento estético, assunto que foi capa da revista Veja, em abril desse ano, mostrando a procura desse tratamento por pessoas de baixa estatura que, no mercado de trabalho, levam desvantagem em relação aos concorrentes. “O alongamento estético será um dos focos do nosso Congresso. Teremos uma discussão muito além da técnica. Vamos falar também das implicações jurídicas, sociais, profissionais e pessoais”, afirma Dr. Bongiovanni.

Salvapé Produtos Ortopédicos da Cabeça aos Pés.