PROJETO CIDADANIA - CAMINHADAS COM SEGURANÇA

No domingo (23 de fevereiro), o Instituto Ortopedia & Saúde (IOS), presidido pelo cirurgião ortopedista e traumatologista dr. Fabio Ravaglia, irá realizar o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança, no parque Trianon, em São Paulo. O evento é uma feira social de saúde com atividades físicas monitoradas por médicos e profissionais de saúde. Nesta edição, haverá a participação de pessoas que atuam em entidades focadas em estudos, conscientização e atendimento relativos a doenças raras.

Em sua palestra, o dr. Fabio lançará o lema “Exercitar sem gastar!” e falará sobre exercitar o corpo sem gastar dinheiro. Há pessoas que desperdiçam as energias do organismo e acumulam calorias no corpo por deixarem de fazer as atividades físicas no dia a dia. As desculpas para não praticar até as atividades físicas mais corriqueiras são muitas. Aliás, sobram desculpas para não praticar quaisquer atividades físicas: falta de tempo por trabalhar ou estudar, preguiça, falta de dinheiro para pagar uma academia e tantas outras. A consequência da inatividade física, quase sempre, é adquirir problemas de saúde. Se o sedentarismo ou a obesidade estão imperando na vida, é preciso tomar uma atitude para combater os males e incorporar ao cotidiano, o quanto antes, atividades físicas. A sugestão é começar a caminhar e ir pela escada.

O médico dr. Marcos Teixeira, coordenador nacional do Grupo de Estudos de Doenças Raras (Gedr), falará sobre o Dia das Doenças Raras, celebrado sempre no último dia de fevereiro, que este ano será 28. A data foi criada em 2008 para chamar a atenção de doenças e da importância da solidariedade de todos em relação às pessoas com estas enfermidades. No ano passado, a celebração envolveu centenas de associações de mais de 70 países, segundo a Eurordis (Rare Diseases Europe). A Eurordis é uma organização não governamental que reúne associações em todo o mundo, cobrindo mais de 4 mil enfermidades estudadas por especialistas, e que determinou o lema para 2014: “Juntos cuidaremos melhor”. Também estará presente ao evento o médico ortopedista dr. Marco Aurélio Cunha, parceiro do Gedr e vereador em São Paulo (PSD – Partido Social Democrático).

No evento do Trianon, é possível fazer testes de avaliação antes de praticar a atividade física, além de alongamento, antes e depois dos exercícios físicos, com o objetivo de aquecer e de relaxar a musculatura. As caminhadas são realizadas durante cerca de 30 minutos em dois grupos: uma turma rápida, para quem está em boa condição física, num trajeto de três quilômetros, e uma lenta, para quem precisa de atividade física moderada, em percurso de um quilômetro e meio. O segundo grupo costuma ser formado por idosos ou pessoas com alguma limitação para a prática da caminhada, sempre acompanhado por um médico e um profissional de educação física.

A atuação integrada do Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança é bastante completa. Os resultados de todos os testes gratuitos (colesterol, glicemia, medição da pressão arterial, avaliação postural, baropodometria, meatoscopia e orientação sobre audição) são fornecidos imediatamente, de maneira que é possível obter informações adicionais na hora, para considerar principalmente se, naquele momento, o corpo está apto à prática da atividade física. Dependendo do estado de saúde, o participante é aconselhado a seguir para atividade física mais leve ou a procurar um médico especialista. Para relaxar, há a quick massagem. O atendimento é seguido por  palestras com temas variados, sempre direcionados para esclarecer e difundir a saúde e a qualidade de vida.

O evento do IOS acontece uma vez por mês, sempre aos domingos, tendo por ponto de encontro o portão 4 do parque Trianon, em frente ao Masp, que fica na avenida Paulista, 1.578. O calendário para 2014 é: 19 de janeiro, 23 de fevereiro, 30 de março, 27 de abril, 25 de maio, 29 de junho, 27 de julho, 31 de agosto, 28 de setembro, 26 de outubro, 30 de novembro e 14 de dezembro. Em linha com a atuação responsável que pratica, o IOS está coletando chapas antigas de raio X para reciclagem, inclusive durante o Projeto Cidadania – Caminhadas com Segurança.

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